Douleurs articulaires

3 solutions pour soulager vos douleurs articulaires aux doigts

Signe d'une douleur articulaire au doigt

Utiliser la chaleur pour détendre vos muscles

La chaleur détend les muscles et améliore la circulation sanguine, ce qui à son tour aide à soulager la raideur et la douleur. Vous pouvez également vous frotter les mains avec de l’huile de massage ou de l’huile de cuisson ordinaire et porter des gants en caoutchouc afin de pouvoir tremper vos mains dans l’eau chaude sans endommager votre peau.

 

Les accessoires et les appareils fonctionnels

Le port de gants de compression vendus dans les magasins de soins de santé peut aider à soutenir les articulations de la main et peut réduire la douleur tout au long de la nuit ou du jour. Vous pouvez également utiliser une attelle ou une attelle plus dure.
Les personnes souffrant de douleur aiguë au pouce peuvent trouver une attelle rigide très utile pour contrôler la douleur à la main.
Une autre façon d’aider vos mains consiste à utiliser des équipements auxiliaires tels que des porte-livres, des porte-cartes, des supports d’extension de clés, des outils de cuisine ou de jardinage.
Un ergothérapeute peut vous aider à trouver la genouillère la plus appropriée et à choisir le bon appareil fonctionnel.

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